[...] schab, obsypany wczesniej ziolami, pieczony i na zimno do chleba. Ostatnio robie tez pieczen wolowa (na dziko, w marynacie octowej - znajdziesz w googlach lub smarujesz surowe mieso bardzo ostra musztarda, na 1-2 dni do lodowki i pieczesz) i jest ok na zmiane z kura. Ryby: i wedzone i swieze (i ew. tunczyk z puszki w sosie wlasnym np. z [...]
[...] też na siłowni usłyszałem ciekawostkę dotyczącą hardcorowego odżywiania, a dokładnie zacytuje teraz "Ostatnio słyszałem od ..... (kogoś tam), że żeby być wielkim to trzeba surowe mięso jeść, bo ten któs mówił, że dzięki temu tak rośnie i ma takie łapy, a jak masz kase to jeszcze zapijaj masakratora (wtf?)" W tym momencie nie mogłem uwierzyć w [...]
Za tatara to bym mogła iść oddać krew %-) Tylko takiego z chlebusiem i masełkiem A jak smakuje jak zwykle surowe mięso to znaczy że musisz dodać więcej soli ... Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-01-25 14:06:39
[...] soji? <-- bialka stalo ci sie cos od zjedzenia glukozy? stalo ci sie cos od zjedzenia bananow? stalo ci sie cos od zjedzenia ryzu? <-- carbo, gainery dawniej jedzono surowe mieso wolowe <-- kreatyna dzisiaj sie nie je ze wzglegu na choroby rozne cos jeszcze? postac proszkowa jest po to aby byla wygodniejsza, nie odopowiedziales mi na [...]
[...] po prostu czy w dobrym kierunku idę. Tutaj zamiennie ziemniaki/ryż/kasza/makaron. To samo z mięsem, zamiennie kurczak/indyk i rybka tak raz na 2/3 dni. Zmieniłem też na surowe mięso i pomogło ;) Już nie ma takiej nadwyżki białka. Jeśli jeszcze coś jest nie tak, proszę mówić to poprawie. Pozdrawiam. [...]
WiemTo: a co napiszesz, jak Pudzian przegra? Przeprosze i przyznam racje. Za duży panuje zachwyt nad Czerwonym Balonem jaki to on jest mistrz MMA. Ze łamie low kickami kości, rzuca sumitami i zapaśnikami po 3 metry w górę i 7 metrów w dal, że je surowe mięso w ciemnej piwnicy, zeby podnieść swojego skilla. Zresztą pożyjemy - zobaczymy.
Przeciez k***a mózgu napisał, że na pamie smarzy. Czytaj ze zrozumieniem, bo narazie to wygląda jakbys mial ty pasożyta w mózgu. Pytał się dlaczego doradza się mu uważanie na tatar (surowe mięso), mózgu.
[...] w postaci burgera zrobionego z mięsa do tatara grillowanego na grillu teflonowym ( lubie tatara , ale męczy mnie odwieczny dylemat - czy pod kątem kulturystycznym można jeść surowe mięso czy nie - wolałem na wszelki wypadek poddać je obróbce termicznej) 50 g ryżu 2 g Omega 3 VI. 50 g izolatu białka serwatki ODSTĘP 20 MIN 200 g sera białego [...]
[...] Imo teraz jest najlepszy moment na wyrzucenie 1 paczki ryżu i ewentualnie dodanie 100-200 gram owoców dziennie (10-20 gram cukru). Tłuszcz zostawić, albo przyciąć do 80 gram w dt. Ze schabem jest właśnie różnie, zależy od tego z jakiego zwierzęcia jest zbierany- po prostu patrz na surowe mięso, będziesz widział ile siedzi na nim tłuszczu.
[...] 3lyzek dziennie, lub ekwiwalentu, np. 15 orzechow, 1/4 awokado Tak moze wygladac najprostrza dieta bez liczenia kalorii. tak nawiasem starcza tobie kotlet 120-150g (liczac surowe mieso) wegle ze zboz jesz rano na sniadanie (np 1/4 kubka musli z bialkiem) reszta w posilkach w pierwszej polowie dnia.- w ostatnim przed snem nie jesz wegli ze zboz [...]
[...] oglądam gazety kulturystyczne to denerwuje mnie jak ci kulturysci z USA robią np biceps ciezarem 30 kg i krzyczą i robią miny jakby ze 100 kg podnosili wiec moze wyniki Kovacsa robią na nich wrażenie bo to mięczaki, polaki to narody które musiały kiedyś w mrozie żyć i surowe mięso jeść a oni tak mikrofalówki juz mieli to teraz polaki silne chłopy